PREADOLESCENCIA Y HABILIDADES SOCIALES
14 fundamentos para la felicidad
14 fundamentos para la felicidad
1.- SER MÁS ACTIVO Y MANTENERSE OCUPADO
2.- PASAR MÁS TIEMPO EN ACTIVIDADES SOCIALES
3.- SER PRODUCTIVO EN UN TRABAJO RECOMPENSANTE
4.- ORGANIZARSE MEJOR
5.- DEJAR DE PREOCUPARSE
6.- DISMINUIR EXPECTATIVAS Y ASPIRACIONES
7.- DESARROLLAR UN PENSAMIENTO POSITIVO Y OPTIMISTA
8.- ORIENTARSE HACIA EL PRESENTE
9.- ACEPTARSE A UNO MISMO
10.- DESARROLLAR UNA PERSONALIDAD SOCIABLE Y EXTROVERTIDA
11.- SER UNO MISMO
12.- ELIMINAR LAS TENSIONES NEGATIVAS
13.- MANTENER RELACIONES INTIMAS Y PROFUNDAS
14.- COMPROMETERSE CON LA FELICIDAD
¿Qué es un preadolescente?
A los 10 años:
• Está satisfecho consigo mismo.
• Tiene una gran estabilidad emocional.
• No tiene dificultad a la hora de relacionarse.
• Necesita explicaciones cada vez más serias y más convincentes.
• Ha abandonado el egocentrismo de las etapas anteriores.
• Es activo y participativo; se interesa por todo.
• Tiene algún problema de atención pero su memoria está mejor que nunca.
¿Qué es un preadolescente?
A los 11 años:
• Sufre cambios en su estado de ánimo que, incluso para él son inexplicables.
• Tiene una más alta la sensibilidad, lo que aumenta su agresividad.
• Ya no le importa tanto lo que los demás puedan pensar de él.
• Construye su propia identidad y lo hace por oposición: rebeldía.
• Ordenar, estudiar… son cosas que empiezan a costarle más que nunca.
• Se interesa menos por la actividad de la familia.
¿Qué es un preadolescente?
A los 12 años:
• Empiezan los cambios psicofísicos.
• El pensamiento avanza hacia la abstracción y el razonamiento formal.
• Sigue a la búsqueda de su propia identidad.
• Se vuelve reservado, prudente, sensible, introvertido y observador.
• Se preocupa por su aspecto físico y por su cuerpo.
• Está siempre muerto de sueño, se vuelve perezoso…
HABILIDADES SOCIALES, LO QUE SON
• La capacidad que el individuo tiene de percibir, entender, descifrar y responder a los estímulos sociales en general, especialmente a aquellos que provienen del comportamiento de los demás.
• El proceso por el cual la gente se relaciona de forma eficaz o hábil con los demás.
• Comportamientos aprendidos que se manifiestan en situaciones de interacción social orientados a la obtención de distintos objetivos, para lo cual han de adecuarse a las exigencias situacionales.
• Conjunto de hábitos que nos permiten comunicarnos con los demás de forma eficaz, mantener relaciones interpersonales satisfactorias sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que otras personas no nos impidan lograr nuestros objetivos.
CARACTERÍSTICAS DE LAS HABILIDADES SOCIALES
• Son conductas; no rasgos personales.
• Son aprendidas.
• Son específicas a las situaciones; no universales.
• Están influenciadas por el contexto.
• Presuponen una libertad de acción del niño.
• Son socialmente efectivas no dañinas.
LAS PERSONAS MÁS COMPETENTES SOCIALMENTE
SON AQUELLAS QUE:
• Tienen sensibilidad perceptiva; perciben e interpretan de manera correcta el comportamiento de los demás; sobre todo la conducta no verbal.
• Son capaces de tratar con diferentes personas en distintas situaciones.
• Resulta gratificante estar a su lado.
Tienen serenidad ante situaciones sociales en vez de ansiedad o timidez.
Habilidades Sociales Básicas:
1. Escuchar.
2. Hablar amablemente.
3. Hablar con firmeza.
4. Dar las Gracias.
5. Recompensarse uno mismo.
6. Pedir Ayuda.
7. Pedir un Favor.
8. Ignorar a alguien.
Habilidades Relacionadas con la escuela:
09. Hacer una pregunta.
10. Seguir Instrucciones.
11. Seguir intentándolo aunque sea difícil.
12. Interrumpir.
Habilidades para hacer amistades:
13. Saludar a Otros.
14. Interpretar a Otros.
15. Unirse a un Grupo.
16. Esperar el Turno.
17. Compartir.
18. Ofrecer Ayuda.
19. Pedirle a Alguien que Juegue.
20. Participar en un Juego.
Manejo de sentimientos:
21. Conocer los propios sentimientos.
22. Manejar el sentirse excluido.
23. Buscar a alguien con quien hablar.
24. Enfrentarse con el miedo.
25. Decidir cómo se siente alguien.
26. Mostrar afecto.
Alternativas ante la agresión:
27. Enfrentar el ser molestado.
28. Gestionar un conflicto.
29. Manejar el enojo.
30. Decidir si es justo.
31. Resolver un problema.
32. Aceptar las consecuencias.
Manejo del estrés:
33. Relajarse.
34. Manejar los errores.
35. Ser honesto.
36. Demorar recompensas.
37. Enfrentarse con la derrota.
38. No querer ser el primero.
39. Decir “No”.
40. Aceptar “no” por respuesta.
41. Decidir qué hacer.
42. Saber cuándo contar algo.
EL ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES, LO QUE ES:
Conjunto de técnicas cuya aplicación se orienta a la adquisición de aquellas habilidades que permitan a los niños mantener interacciones sociales satisfactorias en su ámbito real de actuación.
Modelo
El modelamiento será más efectivo cuando el modelo (es decir, la persona a imitar) sea atractivo. Los padres somos excelentes modelos.
El modelamiento será mucho más efectivo cuando la situación presente las conductas a imitar con claridad y con precisión, gradualmente de menor a mayor dificultad, con las suficientes repeticiones que permitan su sobreaprendizaje, con la menor cantidad posible de detalles innecesarios y empleando diferentes modelos en lugar de uno solo.
También es importante que las recompensas que reciba el modelo sean valoradas por el niño.
Ensayo conductual
Es una situación en la que al niño se le pide que desempeñe un papel, es decir, que se comporte de una determinada manera.
Hay mayor probabilidad de éxito si:
a) El niño cuenta con la suficiente información sobre el contenido del papel a desempeñar.
b) Si esa conducta que va a simular tiene la aprobación y el refuerzo de sus padres.
c) Si el niño es libre y puede decidir si participa o no en el juego.
d) Si hay improvisación en el ensayo conductual.
Retroalimentación sobre el desempeño
La retroalimentación puede hacerse de diferentes formas:
• Sugerencias constructivas para mejorar.
a) motivación.
c) asesoría.
d) recompensas materiales y, especialmente.
e) refuerzos sociales como los elogios y la aprobación.
Prof. Jorge Concha M.
Santiago 14 de Julio del 2011.
